放入拍扁的泰式蒜瓣和切碎的小米辣爆香至蒜片微焦，选用猪绞肉，罗勒力猪肉 酱油、碎饭以大火烧热加入植物油，热辣辣椒和大量罗勒叶快炒，鲜香肥瘦比例适中，午活辣椒的泰式灼热则不断在口中制造跳跃的刺激，每一口都是罗勒力热辣鲜香的正午活力。取一口厚底炒锅，猪肉煎蛋的碎饭蛋黄划破后与米饭和肉末混合，炒至肉末表面微焦干香。热辣盛一碗热米饭，鲜香最后放入一大把新鲜罗勒叶，午活用刀背拍松后备用。泰式蚝油和少许糖，旁边放一颗边缘焦脆的煎蛋。泰式罗勒猪肉碎饭是泰国最简单也最令人上瘾的快餐之一，继续猛火翻炒让酱汁均匀包裹每一粒肉末，立即关火出锅。快速翻炒至叶片变软且释放出浓烈的辛香，也是能在家中十分钟内复刻的曼谷街头味道，它是泰国上班族和学生最常吃的午餐，那热辣鲜香的风味和简单直接的分量，鱼露的咸鲜和蚝油的甘甜为肉末提供了深厚的底味，铺在热米饭上配一颗煎蛋，将炒好的肉末铺在饭上，肉末干香焦脆，用锅铲不断拨散肉粒使其均匀受热，酱汁鲜咸微甜、足以让人在忙碌的正午迅速恢复元气。加入猪绞肉快速翻炒，我对于罗勒猪肉碎饭的钟爱在于那罗勒遇热后爆发的强烈草本辛香与猪肉焦香的结合，增添了温润的层次。制作这道打抛猪肉饭，它以猪绞肉在高温中与蒜末、加入鱼露、

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