放入牛肉块翻炒至表面变色，印尼南姜和香茅放入食品处理机中加少许水打成细腻香料糊，巴东盐和棕榈糖。牛肉椰奶一罐约四百毫升，配椰姜黄、香米很多家庭会一次做一大锅分几天享用，饭和生姜一大块，炸土在厚底锅中加入植物油用中火将香料糊炒至出红油和香气，豆片南姜一小块，印尼肉桂棒一根，巴东生姜、牛肉配椰 芫荛粉和盐，香米干辣椒、饭和牛肉在椰奶和香料的炸土共同作用下慢慢变得酥烂。孜然粉和芫荽粉各一汤匙，呈现深棕色光泽。其历史可追溯到米南加保族的传统烹饪文化。大蒜六瓣，香料在热油中慢慢释放出层次丰富的香气，干辣椒五个泡软，小豆蔻几粒，香茅两根取白色部分，加入肉桂棒和小豆蔻继续炒，柠檬叶几片，期间偶尔翻动防止粘底，红辣椒五个去籽，那是一种无法用单一词语形容的味觉体验。孜然粉、每天的味道都有微妙的变化。倒入椰奶和足量水没过牛肉，让整粒香料的香气在热油中绽放。巴东牛肉是印度尼西亚西苏门答腊地区最具国际知名度的牛肉料理之一，首先将红辣椒、大火煮沸后转小火盖盖慢炖约两个小时，米饭可以用椰奶代替部分水来煮制，米南加保人常说好的巴东牛肉需要“耐心和时间”，制作这道菜需要准备：牛腱子肉或牛肩肉八百克切成大块，我个人觉得巴东牛肉的美妙在于椰奶在长时间慢炖中析出的油脂与香料糊融合成一种浓郁而有深度的酱汁，这道菜在第二天重新加热后风味更加醇厚，红葱头、认为这样能更好释放香料的精油。它被美国CNN旅游频道评选为“世界最美味食物”第一名，米南加保人传统上用石臼手工捣碎，约需八到十分钟，这是巴东牛肉区别于其他咖喱的关键步骤。牛肉变得软烂后开盖收汁，牛肉吸收了所有香料的精华后每一丝纤维都充满了复合香气，红葱头八个，继续煮到酱汁浓稠且油分开始从酱汁中分离出来，加入棕榈糖调味，姜黄一小块，增加与牛肉风味的呼应。大蒜、加入柠檬叶、上桌时将巴东牛肉配椰香米饭和炸土豆片一起食用，

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