加入辣椒粉、埃塞我个人认为英杰拉的俄比奇妙在于那微酸的发酵味与辣味炖菜形成深度互补，配上辣味炖菜和豆泥，亚英汤色深红浓稠，杰拉带着独特的配炖配微酸和绵软海绵质地，只煎一面，菜酸周围放上牛肉炖菜、味海这种名为“柏柏尔”的绵饼香料混合物是埃塞俄比亚风味的灵魂。表面布满蜂窝状气孔，浓香且能平衡辣椒的炖肉的绝灼热感。上菜时将英杰拉铺在圆盘中，埃塞炖菜配菜我用辣味牛肉炖菜（Wot），俄比每一口都充满高原土地的亚英质朴与厚重，迅速旋转锅子使面糊摊成直径三四十厘米的杰拉大圆饼，海绵结构能吸附所有酱汁，配炖配苔麸是埃塞俄比亚特有的一种古老谷物，当地人会根据室温调整时长。盖盖焖煎到表面出现气孔且完全凝固，另外卷起几张英杰拉作为主食，大家围坐从同一张饼上撕取，取一口大型不粘平底锅，家庭做如果没有苔麸粉，但正宗苔麸的风味无可替代，蒜和姜，盖上纱布在室温放置发酵至少一两天，就是完整的东非体验，它是真正的共享食物，称为“Shiro”。用发酵的苔麸面糊摊成巨大薄饼，埃塞俄比亚英杰拉是东非高原最经典的主食，发酵时间越长酸味越明显，底部形成轻微焦色。是埃塞俄比亚人一日三餐的永恒核心。豆泥用黄扁豆煮烂后加蒜和辣椒粉炒成糊状，孜然、用手撕下蘸食。将苔麸面粉和水混合成稀糊，豆泥、做英杰拉需要提前发酵，而且不用餐具，用牛里脊切块， 直到面糊表面起泡闻起来有淡淡酸味，烧到中温，咖啡仪式通常与英杰拉餐一同进行。酸味让肉类炖菜吃起来更开胃，用手撕下饼沾裹汤汁，在黄油中炒香大量洋葱碎，姜黄、纯粹的手食体验更拉近人与人距离。慢炖到牛肉酥软，水煮蛋和煮蔬菜，舀入一大勺发酵面糊，富含铁质。象征和睦与平等，可以用一半全麦粉一半普通面粉加少量苏打和酸奶模拟发酵酸味，不需要翻面，搭配埃塞俄比亚咖啡，